Los ejercicios de estiramiento tampoco sirven para aumentar la estatura. Estiras los músculos y aumentas la amplitud de movimiento de las articulaciones, pero no tienes ningún efecto sobre la longitud de los huesos.
El único caso en el que los estiramientos pueden ayudar realmente al crecimiento es cuando una persona se encorva y así se “roba” centímetros a sí misma.
Qué ejercicios pueden ayudarte a parecer más alto
Una flexión excesiva de la región torácica (hipercifosis) y un cuello adelantado pueden reducir visualmente la estatura de una persona en varios centímetros. Y los ejercicios de fortalecimiento y estiramiento muscular son realmente eficaces para combatir esta afección.
Si quieres corregir tu postura, lo mejor es que busques un instructor de LFC y practiques bajo su guía. Esto es especialmente importante para quienes sufren dolores de espalda y cuello o padecen alguna patología.
También puedes apuntarte a yoga. Esta práctica oriental ayuda a mantener una buena postura y puede reducir el encorvamiento en los primeros seis meses.
